最近は台湾ブームの影響もあって、
一度は耳にしたことがある方も多いであろう「魯肉飯（ルーローハン）」。

本来魯肉飯とは、煮込んだ豚肉をご飯にかけて食べる台湾料理ですが、
今回はベジ魯肉飯ということでお肉の代わりに「お麩」を使って作ってみました！

材料（２～３人前）
–　車麩：３枚
–　片栗粉：大さじ２
☆　アガベシロップやメープルシロップ（オプション）：大さじ１程度（ツヤ出しのため）

調味料（※１回分の分量）
–　醤油：大さじ２
–　酒：大さじ１
–　お酢：小さじ１
–　みりん：大さじ２
–　ごま油：大さじ１
※ごま油以外はこの分量で2回（お麩になじませる用とタレ用）使います。

作り方
１）車麩は水で戻したら、水気をよくしぼり、小さく切っておく。


２）調味料をすべて混ぜ合わせる。


３）お麩をビニール袋に入れたら、２）を入れてお麩によく揉み込む。袋を閉じて約５分程度味をなじませる。


４）味がよくなじんだら３）に片栗粉を入れてお麩によくまぶし、こんがりとした色になるまで油で揚げる。



５）揚げ終えたら、別の鍋にごま油以外の調味料を入れる。一煮立ちしたところにお麩を入れて、タレがまんべんなくからんだら火を止めて完成。最後にアガベシロップなどをまわしかけるとツヤが出てより綺麗な仕上がりとなります。


ほかほかのご飯の上にたっぷりとかけていただきます。


片栗粉をつけてから揚げたおかげで、
食べると漬け込んでおいたタレがジュワっと溢れ出します。


見た目も匂いも食欲をそそる一品！
食べだしたら止まらなくなるおいしさです。

レシピ：アニマルライツセンター学生部　田中莉子